患上焦虑症如何进行自我治疗

　　焦虑症都有哪些自我治疗的方法。我们都不想患上焦虑症，可是当患上疾病以后，我们就要千方百计的找到好的方法来做治疗疾病。但是，这里就会存在一个问题，许多人对焦虑症的症状类型和病因都没有搞清楚，就要去治疗，或者而盲目采纳一些错误的方法治疗，这是非常危险的。只有科学治疗，才能真正根治疾病。那么，怎样才能真正治好焦虑症?患上焦虑症如何进行自我治疗呢?

　　患上焦虑症如何进行自我治疗呢?

 

　　1、增加自信。焦虑症患者必须努力减少自卑感。科学研究表明，每增加一点自信，焦虑程度就会降低一点。时时反省 通过自我分析，了解自己患病的原因是什么，并想办法解决问题。

 

　　2、自我刺激。一旦发病，不妨采用自我刺激法，转移注意力。如在胡思乱想时，看一部精彩的影片，或从事一些体力劳动，都会使你忘记痛苦。

 

　　3、自我催眠。焦虑症患者大多数有睡眠障碍，很难入睡，即使入睡也会突然从梦中惊醒。此时你可以自我暗示催眠，以促使自己入睡。

 

　　4、饮食调理。现代研究表明，人在焦虑不安或苦闷忧伤时，吃些甜食可促使大脑分泌一种化学物质，这种物质能帮助人们平静下来，并使人减轻对痛苦的敏感度。含淀粉的食物均有此功效。另有研究表明，当人右脑中的5-羟色胺含量增加时，人就会感到轻松愉快。含有5-羟色胺较多的食物有大豆、菠菜、牛奶、花生、橙子、芝麻、葡萄、栗子、鸡肉、虾米和禽蛋等。

 

　　“MX脑平衡康复体系”从根源解决焦虑症的困扰

 

　　MX脑平衡康复体系的治疗原理

 

　　“MX脑平衡康复体系” 是一种全面、系统的精神疾病治疗方法。该疗法秉承中医从根论治的原理，利用中医养心安神、舒肝意气、平衡脏腑阴阳，调节中枢神经的平稳运行，快速调理脏腑功能及血液的运行，修复并激活衰竭脑细胞的活性，使整个大脑神经系统恢复正常生理功能，达到协调统一。

 

　　临床验证，运用“MX脑平衡康复体系”治疗3-7天见效，1-3个疗程康复，康复率高达98.7%。目前“MX脑平衡康复体系”已通过国际医学认证，成为国内外专家公认的治疗心理精神疾病副作用小、疗效好、见效快，且愈后复发率低的中医特色绿色疗法。

 

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