测一测，这些焦虑症状你有没有

　　测一测，这些焦虑症状你有没有!焦虑是一种情绪状态，我们每个人都会出现的，尤其是当遇见了一些烦心的事物，这种状况会表现的更加明显，长期情绪焦虑会让人的精神身体都会发生一定的变化，对健康十分的不利，如果不确定自己是否有这方面的问题，可以通过一些基本症状先自我判断一下。

　　1睡眠问题

　　难以入睡或睡不安稳往往与焦虑有关。许多焦虑患者睡前对一些事情胡思乱想，就像大脑“堵车”，甚至醒来后也难以平静。

　　2过度担心

　　焦虑症的最大特点就是思虑过多。如果一个星期忧虑太久，甚至超过四天，而且这种症状持续很久的话，就可能是焦虑症了。

　　3注意力不集中

　　对于焦虑症的患者来讲，集中注意力是很困难的，通常会胡思乱想，做事情也会丢三落四。

　　4自我怀疑

　　轻度焦虑症患者病前性格常具有易紧张、焦虑，对困难过分估计，有不安全感，自信心不足等特点。

　　5反复倾诉预防焦虑症的方法有哪些

　　有些人遭遇一点小事就向身边每个人反复倾诉，就像“祥林嫂”一样，可能是焦虑的迹象。

　　6容易被激怒

　　情绪不稳定，易激惹，一点小事就可能大发雷霆。注意力集中困难，对声光敏感。因注意力无法集中，患者自觉记忆力减退。

　　7自我怀疑

　　有些人会围绕某一个问题反复质疑自己，比如“我是不是优秀?”“身边的那些人都是怎么评价我的?”等。这些质疑在他们心理反复出现，也没有什么确定答案，弄得自己很累。

　　测一测，这些焦虑症状你有没有!如果你也有这方面的疑惑通过自查或者到正规的精神科医院做检查，查出问题所在这样才能更好的解决问题避免其他不必要的麻烦发生。