焦虑症能治好吗

　　焦虑症能治好吗？近年来，由于生活和工作压力的不断增大，人们所面临的健康威胁也在不断加重，而焦虑症作为其中一种很常见的病症也被人们所熟知，在大家看来，焦虑症能治好吗？焦虑症可能只是一种不良情绪表现，很可能并未把它当成一种病症来看待，而这种过分轻视的态度往往就会造成疾病的诊治不及时，甚至会引起病情的逐渐恶化。其实我们只要在日常生活中做好自身调节，就可以对焦虑症起到很好的缓解作用，下面就让我们跟随南京精神病医院专家一起去了解一下焦虑症的自我治疗方法。

 

　　第一、放松身心

 

　　我们在平时要尽量选择能够使自己尽量放松的方式，在赶紧压力增大的时来及时的舒缓心中的不良情绪，有意识的调整自身状态，使自己维持轻松、愉快，良好的运动就可以起到很好的放松作用，比如瑜伽、慢跑、游泳等，同时还可以通过音乐或是改善睡眠的方式进行缓解。

 

　　第二、及时疏导

 

　　焦虑症能治好吗？在发病后，需要严格注意生活中的不良情绪的产生，在感觉情绪异常时就要及时的疏导，避免长时间的处于不良情绪的影响，对于自己心里产生负面影响。同时可以尝试转移注意力的方式，尽量避免与引起自身情绪波动事物的接触。

 

　　第三、乐观生活

 

　　乐观的面对是保证自身康复的首要条件，患者在心中一定要对自身的病症有足够的了解，能够认识到这种疾病的危害，对病症足够重视，但又不过分的担忧，让自己的不良情绪能够慢慢疏导，激发自己与病痛作斗争的信心和勇气。在平时生活中需要注意更多细节的问题，在食物的挑选、生活习惯的养成等都需要尽量避免病情加重。

　　温馨提示：南京神康心理医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

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