容易脸红，不敢大声讲话怎么办

　　【导言】容易脸红、不敢大声讲话怎么办?专家介绍，社交恐惧症患者在和别人交谈时候变得很不自然，而且经常出现脸红的现象，说话的时候，声音总是很轻，不敢大声讲话，和平时正常的表现差别很大。那么容易脸红、不敢大声讲话怎么办?就请南京神康康复医院的专家介绍一下。

　　怎么预防社交恐惧症的出现：

怎么预防恐惧症的出现

　　1、举止应尽量随和

　　不要过分注意自己的举止。正常的社交活动，并不带有什么神秘的色彩，只不过是社会间人与人的交往与应酬。因此过分注意自己社交中的言谈举止是多余的，随和、大方、自然、平时怎么说、怎么做，社交中也如此，时间长了，社交就习惯了。

　　2、注意去掉自卑，增强自信

　　从心理上去掉自卑感。若带着消极的心理，常常会使自己不愿多说话。另外要增强自信，从心理学角度来说，自信就是自我接纳的程度。一个能完全接纳自己的人是非常自信的，反之则自卑。

　　3、关键是克服害怕心理

　　社交恐惧症主要是由一种“怕”心理引起，如怕见陌生人、怕难为情、怕表现自我等。这种病症是在多年的日常生活、工作、学习中形成的，因此防治就需要在长期的日常生活、工作、学习中，逐步培养对外界的适应能力，有意识地多接触周围的人和事。

　　推荐阅读：西医治疗恐惧症有什么优势

　　温馨提示：容易脸红，不敢大声讲话怎么办?以上就是关于社交恐惧症的预防保健的介绍，专家介绍，生活中预防社交恐惧症的出现，人们注意社交行为尽量随和，社交活动中去掉自卑，增强自信，克服自己害怕的心理等，专家提醒，社交恐惧症的出现会影响人们的健康全面发展，所以一定要及早到正规专业的医院进行治疗。如果还有什么疑问想要咨询，可以点击在线专家或拨打健康热线：400-1879-120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：412204365。祝您健康。

　　rongyilianhongbugandashengjianghuazenmeban