轻躁狂

　　轻躁狂！近些年躁狂症的发病率明显上升，严重影响人们的正常生活，躁狂症是种很严重的心理疾患，也是精神疾病的一种，该病的出现多数是由精神压力超出导致的。轻躁狂！下面我们一起看南京精神病医院专家为我们介绍的躁狂症的自我治疗方式。

 

　　一、多运动：各种增氧健身活动可缓解或消除表现，有计划展开体育锻炼。

 

　　二、多吃稳定情绪食物：碳水化合物类食品能增加脑血清素水平，削减不良情绪反应。

 

　　三、轻躁狂！恰当服用补剂：维生素B6及钙、镁补剂对懊丧烦躁、头痛等表现有改进作用，但过量服用补剂对身体有害，故应遵医嘱服用。

 

　　四、减轻心理压力：当感觉压力时更容易以身体表现和情绪改变来对正常的激素改变作出反应。而承受体系的放松和入静练习的妇女，可导致其经前烦躁表现大大减轻。

　　温馨提示：南京神康心理医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

　　以上这些就是关于“轻躁狂”的相关介绍，如有更多的问题，可以直接点击医院在线专家进行交流咨询。专家免费咨询热线：400-1879-120