怎样治强迫症

　　怎样治强迫症？强迫性现在的发病率在不断地增加，也越来越多的人关注强迫症这种疾病，但是很多人对于强迫症的认识不是很广泛，或者是存在着一定的误区，怎样治强迫症？因此经常错过最佳的治疗时机或者是做不到治愈的程度，治疗强迫症还是应该到专业的医院接受治疗，那么接下来我们了解一下有哪些方法治疗强迫症效果好?这里南京神康康复医院专家进行了介绍：

 

　　首先对于治疗强迫症效果最好的方法是行为中止法，当强迫行为出现时，心里就默念：“毫无必要，我有毅力控制它!”然后用顽强的意志强行中止强迫行为，由此来抵抗强迫症。

 

　　其次就是转移注意力。当反复进行强迫思考和强迫行为时，思维会专注于一点，这时最重要的是想办法转移注意力，尽快脱离现实症状，摆脱痛苦。例如，一旦处于“担心自己的强迫症治不好”的情景时，马上去做感兴趣的事或听音乐，这时注意力全都集中在感兴趣的事或音乐上，就可能会忘掉所联想的“担心……”。

 

　　怎样治强迫症？然后就是不做完美主义者。世界上并不存在十全十美的人和事，只要努力了，对自己来说就是最好的。应承认和接受自己有犯错误的可能，对生活、对学习也不应太苛刻，追求极端完美只能适得其反。同时在看问题时不可太绝对，要学会相对比较，同时保持乐观的心态。

 

　　最后就是替代法：替代法是用不相容的观念、意向和行为，去取代强迫观念、意向和行为的自控方式，在出现强迫症状时，立即去回忆或设想有趣的情景或者立即去从事需要高度集中注意力的各项活动，从而使强迫症状自行消除。

　　温馨提示：南京神康心理医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

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