睡眠不好的原因

　　睡眠不好的原因！在日常生活中很多人都出现过失眠的症状，专家指出失眠是指由于各种原因而导致入睡困难、早醒、易醒或睡眠时间等睡眠质量问题，长期失眠则会对人体造成极大的威胁，睡眠不好的原因！随着患有失眠人数的不断在增多，人们对失眠发病的原因是什么也越来越关注，那么导致失眠的原因到底是什么。这里南京神康康复医院专家进行了介绍：

 

　　一、躯体因素：任何躯体不适均可能会导致失眠，包括一些本事你与睡眠有关的疾病，如睡眠周期性功能、神经衰弱等。

 

　　二、环境因素：一些不良的环境因素也是会导致失眠的，如太冷或太热以及光线的强弱等等。

 

　　三、精神因素：睡眠不好的原因！某些特别的时间引人兴奋、忧虑所导致的机会型失眠，心里物理性失眠以及精神障碍等都是能够导致失眠的，睡眠障碍大多与工作压力、紧张节奏生活和生活无规律有关系。

 

　　四、个体因素：不良的生活习惯，如睡前吸烟、喝咖啡、喝浓茶等等，或者由于工作、娱乐形成生活节律紊乱性失眠等等。

　　温馨提示：南京神康心理医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

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