睡眠与健康

　　睡眠与健康！失眠说的通俗点，就是晚上睡不好，睡眠质量差。导致人的心情也随之烦躁，不安，易激动，容易感到疲惫。那么什么是失眠的症状和诊断呢？失眠怎么办呢？睡眠与健康！这里南京神康康复医院专家进行了介绍：

 

　　失眠的症状：

 

　　1）主要睡眠生理功能产生障碍。

 

　　2）白天疲惫乏力，常见的如头疼，头昏等症状，都是由失眠所致。

 

　　3）有一小部分患者睡眠量相对减少，可是白天并没有不适（短睡眠者）不视为失眠。

 

　　4）睡眠潜伏期延长。

 

　　5）实际睡眠时间相对减少；容易醒来的时间相对增多。

 

　　睡眠与健康！失眠的诊断：

 

　　失眠，是指持续相当长的时间，对睡眠的质量不满意的状况。不能以平时的正常睡眠时间作为诊断失眠的主要标准。

 

　　1）以睡眠障碍为惟一的症状。其他症状均继发于失眠。包括难以入睡、睡眠不深、易醒、多梦、早醒、醒后不易再睡、醒后感到不适、疲乏或白天困倦提不起精神。

 

　　2）上述睡眠障碍每周至少发生三次，并持续一个月以上。

 

　　3）失眠引起显着的苦恼，如精神活动效率下降，或者妨碍社会功能。

 

　　4）不是任何一种躯体疾病或精神障碍症状的一部分。

　　温馨提示：南京神康心理医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

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