科学睡眠时间

　　科学睡眠时间！现在失眠已经成为大家头疼的事情了，随着社会脚步的加快，工作压力的增大，生活水平的提高，导致很多人患上了失眠症，那么引起失眠的原因有哪些？科学睡眠时间！这里南京神康康复医院专家进行了介绍：

 

　　1.躯体性原因：包括各种疾病引起的疼痛（如关节痛、肌肉痛）、心慌、咳嗽、憋闷，皮肤病导致的俊痒，以及高热、腹胀、便秘和尿频等躯体症状。此外，内分泌问题、甲状腺功能不足、月支端肥大症、低血械、气喘、更年期综合征等，均会影响睡眠。心血管神经官能症是以心血管功能紊乱为主要表现的病症，可引起心慌、胸闷、呼吸不杨，心前区疼痛、头晕、周身不适、情绪激动等，还可以出现神经系统症状如失眠，这是交感神经张力过高，自主神经平衡失调所致。

 

　　2.生理性原因：如时差的影响，车、船、飞机上睡眠环境的变化，卧室内有强光、噪声、异味，室温过高或过低，室内空气太干燥等都可以影响睡眠质量而引起失眠。

 

　　3.心理性原因：科学睡眠时间！焦虑和抑郁、神经衰弱等常伴发失眠，但焦虑以入睡困难为主，抑郁以凌晨早醒为主。紧张、思虑、悲喜、持续强烈的精神创伤等也是引起失眠的常见病因。多数患者因为工作压力大，过于疲惫和思虑过多而阻碍良好的睡眠。患者由于过分地关注自身睡眠问题反而不能保证正常的睡眠，会产生躯体紧张和习惯性阻睡联想，后者在发病中起主导作用，这两种因素互为强化干扰睡眠，时间越长患者关注程度越强。

 

　　4.精神性原因：精神分裂症、反应性精神病等精神疾病常导致失眠。

 

　　5.药物性原因：有些失眠纯粹是由药物引起的，即药源性失眠。能引起失眠的药物常见的有止喘药、镇静药、利尿药、强心药、降压药、对胃有刺激的药物以及中枢兴奋药，如苯丙胺、利他林等。药物使用不当、滥用洒精或麻醉品也会引发失眠。另外，长期服用安眠药一且戒断也会出现戒断症状，比如睡眠浅、噩梦多等。

　　温馨提示：南京神康心理医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

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