更年期失眠怎么办

　　更年期失眠怎么办？失眠是一种很常见的疾病表现。长期失眠常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重等引起。长期失眠怎么治疗?更年期失眠怎么办？专家介绍说，失眠表现不同，因人而异，处理与治疗各有千秋，甚至迥异。这里南京精神病医院专家进行了介绍：

 

　　一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗等。

 

　　二、更年期失眠怎么办？对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。

 

　　三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。

 

　　四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可。

　　温馨提示：南京神康心理医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

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