怎么治失眠

　　怎么治失眠？失眠在生活当中并不罕见，给患者的生活造成很大的伤害，失眠不仅缠绕着上班族，对老年人也很青睐。失眠对老年人的危害是很大的，很容易引发其他的并发症，怎么治失眠？而且睡眠不足很容易导致注意力不集中，发生一些意外事件，老年人患上失眠应该怎么治疗呢？这里南京精神病医院专家进行了介绍：

 

　　方法一、百合粥：取干百合30克（新鲜百合60克）、粳米60克、红枣10粒、冰糖适量，文火煮粥，早晚服用。

 

　　方法二、栗子龙眼粥：栗子10粒（去壳切碎）、龙眼肉15克、粳米50克，文火煮粥，食时加糖调味。

 

　　方法三、怎么治失眠？龙眼莲子山药粥：取莲子30克、龙眼肉30克、百合20克、山药20克、红枣6粒、粳米30克，文火煮粥，食时加红糖调味。早晚食用。

 

　　方法四、丹参冰糖水：丹参30克，加水300毫升，用文火煎20分钟，去渣，加冰糖适量再稍煮片刻，分2次服用。

 

　　方法五、茶叶加酸枣仁：早上八点之前，用15克的绿茶泡开水，冲两次，八点过后就不要喝茶；将酸枣仁炒熟后研成粉末，每天晚上睡觉之前拿10克冲水喝掉，连续五天就可以见效。茶叶有提神醒脑的作用，含的生物活性物质咖啡因能兴奋高级神经中枢，使人精神振作，思想活跃，消除疲劳，对失眠患者白天没有精神有很好的调整作用，而酸枣仁有养心安神、抑制中枢神经系统的作用，对促进失眠者在夜间进入睡眠抑制过程有很好的作用。

　　温馨提示：南京神康心理医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

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