失眠多梦吃什么好

　　失眠多梦吃什么好？在如今工作压力大，夜生活丰富的社会里，很多的朋友都出现了失眠的情况，安静下来怎么都睡不着，这就需要我们积极的治疗了。那么失眠的食疗方法有什么呢?失眠多梦吃什么好？这里南京精神病医院专家进行了介绍：

 

　　糯米百合糖粥

 

　　功效：补中益气，健脾养胃。适应症：心烦不眠，心下痛等。

 

　　食物功能：糯米性味甘、温胃、肺经，功能补中益气、暖脾胃;味功能见前。

 

　　分量和用法：每次用百合50—60克，糯米及红糖适量，加水煮粥，每日一次，连服7日。

 

　　咸鸭蛋蚝豉粥

 

　　功效：滋阴养血，降火宁心。

 

　　适应症：虚火上升，牙痛咽痛，神经衰弱 ，失眠等。

 

　　食物功能：失眠多梦吃什么好？鸭蛋性味甘凉，入心、肺、脾经，功能滋阴，清肺，除热;蚝鼓性味甘、咸、平，入心、脾、肾经，功能滋阴养血。

 

　　分量和用法：每次用咸鸭蛋2个，蚝鼓60—100克，大米适量，加水煮粥，调味服食。

 

　　合欢花猪肝粥

 

　　功效：清风明目，舒郁理气，养肝安神。适应症：失眠，胁痛等。

 

　　食物功能：合欢花性味甘、平，入心、肝、脾经，功能舒郁，理气，安神，活络;猪肝性味甘、苦、温，人肝经，功能补肝，养血，明目。

 

　　分量和用法：每次用合欢花(干品)10克，放碟中，加水少许：泡浸4—6小时，略清洗，沥去多余水分;再将猪肝100—150克切块，同放碟中，加食盐少许调味，隔水蒸熟，食猪肝。

 

　　甘草小麦红枣汤

 

　　功效：和中缓急，养心安神除烦，补脾和胃。适应症：癔病、神经衰弱、失眠、盗汗等。

 

　　食物功能：甘草性味甘、平，入脾、肺经，功能和中缓急，润肺，解毒;小麦性味甘、凉，入心、脾、肾经，功能养心、益肾、除热、止渴;红枣性味甘、温，入脾、胃经，功能补脾和胃益气生津、调和营卫。

　　温馨提示：南京神康心理医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

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