刺五加能治疗失眠吗

　　刺五加能治疗失眠吗？老年人对于睡眠的需求要比年轻人来的低，但是并不代表老年人就可以失眠，失眠对于老年人来说就没有危害。那老年人如何改善深度失眠呢？刺五加能治疗失眠吗？这里南京精神病医院专家进行了介绍：

 

　　１、按摩也可以促进睡眠。但不宜有任何粗大的动作和突然的手法变化，不要引起痒感、胀感和痛感。

 

　　２、要了解自身的睡眠周期。选择最合适的睡眠时间及方式，养成规律性的生理时钟。

 

　　３、刺五加能治疗失眠吗？每天做中等量的运动，但勿在晚上做。适度运动可缓和交感神经系统，是改善睡眠障碍的良方。

 

　　４、选择合适的晚餐食物。晚餐应多吃清淡的食物，如新鲜蔬菜、水果，少吃刺激性食物。睡前喝杯加蜂蜜的牛奶，也有助于安眠。

　　温馨提示：南京神康心理医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

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