缓解职场妈妈的心理抑郁的方法

　　据调查，80%的孕妇都会出现心理焦虑和产前抑郁的状况，而职场妈妈比一般孕妇更易有心理问题，这是身体生理情况发生变化的情况下面对工作上额外的压力和挑战时所产生的。职场妈妈常常会担心自己因怀孕错过了升迁机会，在待产时还常常半夜哭泣，为孩子以后的生活担心，说自己有产前抑郁症，但又怕吃药影响宝宝健康等等，凡是和宝宝有关的事情她都会担心，这就更加重了她的心理负担。

　　那么有没有什么方法可以缓解职场妈妈的心理抑郁呢?南京神康康复医院的专家闫教授表示，职场妈妈可以通过以下方法缓解自己的抑郁情绪。

　　1、坦白告诉领导自己怀孕的消息。

　　隐瞒怀孕是不明智的做法，隐瞒不仅会给自己带来很大的压力，当事情败露时还会破坏你跟领导间的信任关系。李教授建议，职场妈妈在确定成功怀孕后主动跟领导和同事说，可以选择领导心情好的时候说，也可以采用幽默语言告诉领导，这样可以让气氛更加轻松，也不用整天担心自己

　　2、通过写作来清理负面情绪

　　心理专家认为，写作是个处理自己的好方法。不但能梳理和整理自己的想法，还可以把心里的负面情绪都清理出去。同时在写作的时候还可以和其他职场妈妈互相交流经验、心得等。

　　临床验证，抑郁症要早发现早治疗，在众多治疗抑郁症的方法中，中医效果更好。“MX脑平衡康复体系”——抑郁问题不再是问题!

　　MX脑平衡康复体系三步走彻底摆脱抑郁症的困扰

　　第一步、利用EFG脑神经递质检测仪找到病因

　　利用EFG脑神经递质检测仪快速、精确区分病因、病症、准确分型，为临床治疗提供科学依据，确保治疗的针对性、准确性和有效性，从而大大提高精神疾病的治愈率。

　　第二步、MX脑平衡康复体系+r-TMS脑康复治疗仪联合治疗

　　MX脑平衡康复体系在治疗上采用中医为主，西医为辅治疗的模式，西医治疗见效快，能快速消灭精神精的各种症状。二者联合治疗从而全面修复并激活衰竭脑细胞的活性，恢复整个大脑神经系统的正常生理功能，使整个大脑神经系统达到协调统一。

　　第三步、个性化心理疏导，杜绝精神疾病反复发作

　　个性化的心理治疗，有针对性的心理跟踪疏导，有利于病人恢复自知力，可有效提高机体免疫力和神经细胞自我修复能力，使大脑皮质及神经系统达到自然平衡、稳定协调统一的最佳状态。

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