抑郁症的3种常见表现需要警惕!
说起抑郁症,大家可能都不是很了解,但对于抑郁这种心情,想必有很多人都曾经历过,它主要的心理表现,是一种不开心的消极情绪。当我们受到生活的困境、大小事情等等,都可能因此让心理出现不同的情绪。
一方面是消极情绪,另一方面是积极情绪。很显然抑郁这种消极的情绪,是需要大家及时去调节的。如做一项可以缓解身体压力的运动,跟亲朋好友诉说自己最近的苦恼等等,都可以释放这种负面的情绪。
那如果是抑郁症这种我们应该如何判断呢?如果你长期心理情绪不能得到调控,一直处于这种状态,严重的还会威胁到身体健康,甚至是大大增加你死亡的发生概率。所以,还有的人认为抑郁症比癌症还要可怕。而往往有抑郁症倾向的人,会有以下这几个表现,希望你一个都没有。
1、有这种表现的人,可能有抑郁症的倾向:睡眠出现障碍
随着年龄的增长,跟自身压力比较大的缘故,越来越多的人出现了失眠、入睡困难等睡眠障碍的情况。虽然在医学上面,失眠并不是一种疾病,但它却会严重的影响到我们的心情跟身体健康。
而对于有抑郁症倾向的人,也会出现这种情况,一种会因为不良的情绪失眠,另一种还会因为不良的情绪出现睡眠过多的情况,这种就属于用睡眠来掩盖住自己的心情,但这也并不是一件好事。
睡眠过多也容易造成头晕、头疼等现象。健康的标准是,对于一名正常的成年人,每天保证自己的睡眠时间在7到8个小时即可。
2、有这种表现的人,可能有抑郁症的倾向:精神失常
在睡眠质量不好的前提下,确实容易让自己的精神发生变化,但一直处于精神失常的情况下,即使是白天的时候,也不能集中精神做一件专注的事情,就要提高警惕了,也可能是患抑郁症的前兆。
3、有这种表现的人,可能有抑郁症的倾向:喜欢大吃大喝
大吃大喝是很多人的饮食习惯,但这种习惯,可以影响到肠胃的健康,甚至是为我们带来肠胃疾病。除了因为外在的原因,为了健康考虑,是不建议大家做的。
但如果你最近都是抑郁等负担影响,也有可能因为味觉的体验,来缓解这种现象。这种情况就有可能是抑郁症的征兆了,不能大意。
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