抑郁症怎么治疗

　　抑郁症怎么治疗？抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适等症状为主，抑郁症怎么治疗？严重者可出现自杀念头和行为。那么抑郁症有哪些常用的治疗方法?这里南京精神病医院专家进行了介绍：

 

　　有一种方法叫阳光疗法：阳光是治疗抑郁症的良“约”，”阳光疗法“最适合治疗季节性抑郁症。许多人的病态在季节转换时有所发展，表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率下降。这些症状在阳光照耀下会渐渐消失，同时阳光也能让人提起精神。

 

　　还有一种体育疗法：抑郁症怎么治疗？锻练是抗抑制症的最好“约”物，美国最近大量的研究显示，锻炼，尤其是有氧运动，能够激活人体免疫细胞，而且还有助于消除轻微抑郁症。让人从锻炼中得到的毅力使对生活充满乐观情绪。

 

　　第三种营养疗法：许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。让患者服一定剂量的复合维生素B，因为这些都是人们容易缺乏的维生素。这样有助于抑郁症的治疗，而且可以有效的预防抑郁症。

　　温馨提示：南京神康心理医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

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