如何治疗抑郁症

　　如何治疗抑郁症？在日常生活中，很多人被低落的情绪所困扰，陷入抑郁孤独的情境而无法自拔，因此他们迫切的想知道得了抑郁症怎么办？针对这点，专家指出：症状轻者可以通过自我调节缓解疾病，如何治疗抑郁症？并寻求专业医生的帮助，做到早发现、早治疗。那么，得了抑郁症具体该怎么办呢？这里南京精神病医院专家进行了介绍：

 

　　第一、做好合理的计划。工作、学习上的打击很容易加重抑郁症患者的症状，而合理的计划有利于患者很好的完成工作、学习上的任务，提升患者的自信心和成就感，提高患者的自我评价。

 

　　第二、如何治疗抑郁症？建立自己的交际圈。不愿与人交际是抑郁症患者的一大特征，建立自己的交际圈有利于患者战胜疾病，并且无论发生什么事情，患者有一个可以完全信赖的人去倾诉，会淡化他的消极情绪。

 

　　第三、坚持体育锻炼。抑郁症患者喜欢胡思乱想，而坚持适当的体育锻炼不仅能增强患者的体魄，还可以分散患者的注意力，减少他们胡思乱想的时间，情绪才不会日益低落。

　　温馨提示：南京神康心理医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

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