抗抑郁症药物

　　抗抑郁症药物！抑郁症在我们生活中很常见，忧郁症的治疗方法有很多，如果患了严重的忧郁症，那么常规的治疗方法就是服用西药治疗，如果是轻度忧郁症，抗抑郁症药物！那么就会通过食疗或者运动等自我治疗方法来治疗忧郁症，那么，抑郁症治疗方法有什么呢？这里南京精神病医院专家进行了介绍：

 

　　1、补充食物营养

 

　　许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响，而营养的缺乏也是导致忧郁症发作的一大诱因。因此，心理专家建议多吃富含丰富维生素b含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。

 

　　2、扩展社会交往

 

　　抗抑郁症药物！谈到中度忧郁症的治疗方法，不能忽视社会的力量。研究表明，社会支持可以使人延年益寿，善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。因此心理专家鼓励患者走出家门，积极投入到各项社会性集体活动中，这对放松心情，忘掉忧郁很有帮助。

 

　　3、自我精神暗示

 

　　在忧郁症患者眼中，整个世界都是灰色的。为了改变忧郁症患者这种消极的认知，心理学家建议以“三a法”,即明白、回答、行动，来调节自己的忧郁情绪。

 

　　4、加强体育锻炼

 

　　加强体育锻炼，不仅可以增强人的体质，而且锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服忧郁症患者的孤独感。不过这种中度忧郁症的治疗方法，需要控制一定强度、持续时间和频率，方能达到预期效果。

　　温馨提示：南京神康心理医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

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