教你战胜植物神经

　　教你战胜植物神经！现在很多朋友由于长期的工作压力而患上了植物性神经功能紊乱，虽然这是一种心理疾病，但如果不及时进行调理与治疗，其危害不亚于任何疾病。教你战胜植物神经！接下来就让南京神康康复医院的专家教我们一些调节植物性神经功能紊乱的方法。

 

　　1.建立良好的生活习惯和作息时间

 

　　过于懒散，无规律的生活会导致患者精神的萎靡，加重病情。而正确的生活习惯不仅能对病人起到约束作用，同时也有利于病人身心的调节。吃饭要规律，不可暴饮暴食，而且要养成早睡早起的习惯，事实表明，规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。

 

　　2.经常进行阳光运动

 

　　教你战胜植物神经！阳光运动就是在白天做一些户外活动。有条件的话可以参加一些体育锻炼，如慢跑、打高尔夫球、打太极拳等。户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气，而且还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。

 

　　3.合理发泄

 

　　不要把什么事情都放在心理，遇到令人头痛的事情产生不良情绪时，不要憋闷在心里，而应想办法将其疏泄出来。心理疏泄有两种方法，一种方法是自我劝导，自我解脱，就是换一个角度思考可以得出一个完全新的结论。

　　温馨提示：南京神康心理医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

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