焦虑症的药物治疗

　　焦虑症的药物治疗！焦虑症又称焦虑性神经症，慢性焦虑症和急性焦虑症以这两种症状出现在人们生活当中。广州机关医院专家指出，焦虑临床表有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、焦虑症的药物治疗！尿急、出汗、震颤和运动性不安等症，可以通过的自我调节方法来改善情绪焦虑症，这里南京神康康复医院专家进行了介绍：

 

　　１、自我放松。有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。另外还可以运用音乐、瑜珈、冥想等方法来帮助放松。

 

　　２、自我疏导。当你的注意力转移到新的事物上去时，心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理。

 

　　３、自我刺激。焦虑症的药物治疗！去想象种种可能的危险情景，让最差的情景首先出现，并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时即可终止刺激过程。

 

　　４、享受饮食。情绪沮丧的人多吃全麦谷类食物，以补充维生素；常感疲惫不堪的人，请多吃蔬菜水果以补充维生素；而容易发怒的人应多吃苹果、香蕉以补充钾；不光顾快餐店；避免以饕物减轻压力，也应改掉以咖啡及浓茶提神的习惯。

 

　　５、训练呼吸。方法如下：保持坐姿，身体后靠，双掌放于肚脐上。把你的肺想象成一个气球，用鼻子长长地吸一口气，把气球充满气，保持２秒钟。再用嘴呼气，给气球“放气”你要用４秒的时间吸气，再用４秒的时间呼气，必须每天坚持练习多次。

 

　　６、用知识“充电”。如果你热爱自己的工作，随时都可以在身边发现值得学习的东西，而且是最有用的、最适合你选择的充电内容。通过基础和后续努力相结合，必定会适应不断变化的环境，达到充电的良性循环。

　　温馨提示：南京神康心理医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

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