晚睡强迫症是怎么回事

　　患者咨询：晚睡强迫症是怎么回事?有的时候感觉自己早点上床都不舒服，一定要等到半夜上床才能睡着，都已经成为了习惯了。可是总是这么晚的睡觉经常让我第二天工作不能集中注意力，常常会出错。我想早睡，却不能早睡，有晚睡强迫症是怎么回事啊?

　　医生回答：您好，您的这种症状表现是强迫症的一种表现，也是晚睡强迫症，当出现了这样的症状表现时，及早的进行治疗是关键。晚睡强迫症是怎么回事?南京神康康复医院的专家为您详细进行介绍。

　　南京神康康复医院的专家告诉我们，越来越多的人患上失眠，很大一部分关系是因为生活压力越来越大，然而却还有很多人习以为常，特别是许多女性，晚上十二点之后任睡不着，很有可能就是患了失眠症，女性朋友应该特别引起警惕。

　　有晚睡强迫症的患者不论白天工作如何忙碌，晚上精神总是特别好，上自习、聊天、上网、看电影……不到十二点以后，绝不会上床睡觉，这种生活状态会持续很久。

晚睡强迫症怎么办

　　尤其到了周末，晚睡的情况可能更严重，非得到了两三点才睡，明知道晚睡不好，但还是无法摆脱等等这样的情况都是晚睡强迫症的表现。南京神康康复医院的专家提醒，不要以为这只是生活习惯的问题，很可能是强迫倾向的表现。更有网友将这种强迫倾向称之为“晚睡强迫症”。

　　晚睡的强迫倾向通常是由于白天生活过度劳累所致，到了晚上好不容易可以舒缓一下压力，容易亢奋。强迫晚睡与通常的失眠不同，它是一种心理需求，即使有困意也要强制自己保持清醒，到了 深夜才开始处理自己的事情。

　　然而，长期晚睡会造成人的免疫力下降、抵抗力减弱、精神萎靡、紧张易怒，对人的身体健康伤害较大。

　　专家认为，如果存在晚睡强迫倾向，下班后可以适当给自己安排一些社交活动，进行一些身体锻炼，让身体和心理都同时渴望睡眠。

　　应该合理规划自己的作息时间，让生活节奏化和条理化。专家表示，虽然起初这样做有可能让强迫的心理更加明显，但只要能坚持一段时间，就有可能形成按时睡觉的习惯。专家还建议，平时要正确处理工作与生活的关系，在家尽量放松心情，明确生活与工作各自重心，努力缓解压力。

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　　温馨提示：晚睡强迫症是怎么回事?以上专家为您介绍的内容相信您已经了解了晚睡强迫症是一种症状表现，当出现了这样的症状表现时，及早的进行治疗才能有效的避免晚睡强迫症的情况。晚睡强迫症会让我们出现头痛、记忆力减退等情况，还会影响学习和工作。关于晚睡强迫症，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：400-1879-120，为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：412204365。

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