失眠的原因

　　失眠的原因！失眠一般在我们认为是没有办法进入睡眠状态或者睡眠状态不能长久的持续，从而导致睡眠不足。造成人们失眠的原因有很多方面，排除长时间失眠的那些失眠症患者，失眠对于我们这些偶然性出现的人来说，主要表现为入睡困难、无法进入深度睡眠状态并且很容易被外界微小的因素所影响而惊醒等。我们把失眠的原因主要总结为精神因素、情绪因素、环境因素、身体原因、外界因素等。

　　情绪波动在我们的生活中很容易对我们的睡眠造成影响，例如遇到某件让我们异常兴奋的事而导致无法入眠，生活上的压力、情感的异常低落、美好愿望破灭、亲人离世等一些消极因素，又或者对于某件事情产生过量的担心或者紧张都有可能让你失眠，诸如此类由心理原因而造成的失眠，我们称之为心理性失眠。

　　然而有一些人长期收到失眠的困扰，严重影响其日常的社会活动，这类人就是失眠症患者。失眠症的长期失眠大多数都是由于自身身体的原因而造成的。据中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等。我们可以把睡眠看作是阴阳消长平衡的一个过程。在《内经》中就有记在失眠的原因，主要有三方面：其一是其他病症影响,如：咳喘、腹满等，使人不得安卧;其二是为邪气客于脏腑，卫气不能入阴所致;其三则是脏腑所伤，阴阳不和，则夜寐不安。可见,人的正常睡眠是阴阳之气自然而有规律地转化的结果,如果这种规律一旦被破坏,就可以导致失眠的发生,。

　　生活环境的突然改变，会造成我们的生理反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化，卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

　　另外某些饮品会是人感到兴奋，提高精神状态，比如茶和咖啡。这些东西过量使用也会产生失眠。

　　以上就是对失眠的原因的详细讲解，南京精神病医院专家提醒如若患有失眠症请及时就医治疗，一面对您的正常生活造成更大的影响，希望大家呢，在自己的生活中也要引起警觉，保持健康的生活习惯，远离疾病困扰。