改善睡眠

　　改善睡眠！失眠症是一种比较严重的精神疾病，常常会有打人毁物的情况，失眠对患者的影响非常大。只有几时的治疗才能去避免这些危害的发生。那么，失眠到底该如何治疗呢？改善睡眠！这里南京神康康复医院专家进行了介绍：

 

　　多多去参加一些活动。参加体育活动有益于身体健康，通过运动可以将自己的身心里面一些负面的信息释放出来，让人得以缓解。

 

　　改善睡眠！对自己要有信心。精神的力量非常大，在患病的时候千万不能自卑，对别人的嘲笑不要去放在身上。多多去想想自己的优点，建立自信心。

 

　　运动：最好每周做适当的体育运动，比如每周打两次羽毛球，每回2个小时，或者散步30分钟，每周3次，这样可以不可以增加脑部的血氧供应，失眠自然就溜之大吉了，或早、晚轻松快步、散步30分钟。

　　温馨提示：南京神康心理医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

　　以上这些就是关于“改善睡眠”的相关介绍，如有更多的问题，可以直接点击医院在线专家进行交流咨询。专家免费咨询热线：400-1879-120