提高睡眠质量

　　提高睡眠质量！失眠给患者带来的痛苦和危害都是极大的，为此失眠患者一定要积极的治疗，目前治疗失眠的方法有很多，选择积极有效的方法是失眠治愈的关键，那么，提高睡眠质量！南通晚上失眠怎么办?这里南京神康康复医院专家进行了介绍：

 

　　放松疗法：这类的病人可能对失眠症状、治疗有了解，从而选择这样的办法帮助自己睡眠，如借助音乐，睡前适宜的户外活动，瑜伽，甚至简单的深吸运动，用以增强副交感神经的活性，降低紧张情绪，这也是常见的治疗失眠的方法。

 

　　药物的治疗：提高睡眠质量！有很多人在晚上睡不着的时候，会选择吃药来改善睡眠状态的情况，而这些药物主要以镇静作用为主，病人在服药的期间暂时是有效的，但一旦停止服药之后，病情就会复发，所以这种药物不能长期的服用，会产生药物的依赖性，损害身体，必要的时候，要到医院去接受治疗，才是正确的选择。

 

　　通过中医来调节：中医在治疗这方面上有很大的作用，因为中医不会像西医一样有很多的副作用，而且中医能够从根本上解决病人的病情，在治标的同时也治本，中医治疗失眠的原则在于补虚泻实，在调整腑脏气血阴阳的基础上，在以安神定志为辅，在对不同的病人，用不同的疗效。

　　温馨提示：南京神康心理医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

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