帮助睡眠的音乐

　　帮助睡眠的音乐！失眠对我们来说已经不再是什么陌生的事情了，在我们的周围，有太多的人出现晚上失眠无法入睡的症状表现，严重的影响着人们的睡眠质量，给人们带来很大的困扰，为此，帮助睡眠的音乐！很多朋友们咨询：失眠怎么治疗?这里南京神康康复医院专家进行了介绍：

 

　　食疗方法：缓解睡眠与食物有很大的关系，常见的有助于失眠的食物有桂圆、核桃、牛奶、莲子、食醋等等，但是失眠患者需要注意的是治疗失眠的食物，并不是完全的有效。食疗方法也只是对失眠起到一定的缓解作用，食疗方法也仅仅是对偶尔出现的失眠人群有一定的效果。但是对于长期失眠或者是严重失眠来说，却不能起到明显的疗效。

 

　　药物治疗：帮助睡眠的音乐！根据数据统计，现在治疗失眠有很多种方法，但是主要是以西药来控制患者的病情为主，其中服用西药治疗失眠的人群占到80%以上;对此，专家指出：西药治疗失眠只能起到暂时性控制病情的目的，其中将近90%的人们会出现不同程度上的副作用。临床表明，药量的不断增大，会对人们身体的副作用越来越大，不仅是如此，还有的就是患者会对西药容易产生一定的依赖性，长期采用安眠类药物，经常会破坏人体的自身机能，会形成一定的耐药性，这样会导致患者服用的药量越来越多，最后却成为名副其实的“药罐子”。

 

　　偏方治疗：有的时候民间流传的偏方确实能有一定的效果，但是毕竟这也只是一小部分。专家指出，偏方的千篇一律使用根本就是违背了“对症下药”的治病原则。其中有不少的患者就是因为相信了社会上流传的民间偏方，最终而导致失眠病症加重的报道已经数不清。因此，偏方治疗失眠是不可取的。

　　温馨提示：南京神康心理医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

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