女性为什么失眠!

　　女性为什么失眠!虽然现在的人们生活质量是提高了，但是睡眠质量却是在下降当中，目前遭遇着失眠的人也是越来越多。能够导致女性出现失眠的原因是非常多的，下面由专家给大家介绍一下女性为什么失眠!

　　是什么让我们失眠?

　　1.身体原因 躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。

　　2.精神原因 可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，容易出现睡眠问题。

　　3.生活方式 由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。

　　4.环境因素 吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。

　　女性为什么失眠!温馨提示：希望上面专家的介绍能给大家带来一定的帮助，失眠并不能当做一个小病来看待，如果没有能够及时的采取治疗措施，很容易让自己陷入长期的折磨当中。患者朋友一定要去正规的医院查清楚病因才行，最后祝大家都能有一个良好的睡眠质量。