治失眠偏方

　　治失眠偏方！长时间睡眠不足会导致注意力难以集中、健忘症、睡眠呼吸暂停综合征、身体抵抗力下降，引发其他疾病的出现，严重失眠不仅对患者的生活造成困扰还会导致患者的心理造成危害，治失眠偏方！加重病情。导致失眠出现的原因多种多样，患上严重失眠应该怎么治疗呢？这里南京精神病医院专家进行了介绍：

 

　　1、对于继发性失眠而言，首先要先找出患病的原因，去改善患病的原因，能够缓解失眠的症状。

 

　　2、失眠的治疗可以通过找出病因、心理、身体松弛治疗。很多的患者出现失眠就吃安眠药，其实这样是很不好的，安眠并没有治疗失眠的作用，只是暂时的帮助入眠，长时间服用安眠药很容易出现药物的副作用，对药物养成依赖性。

 

　　3、治失眠偏方！规律的睡眠时间，给自己规划一个时间，到了时间就要到床上睡觉，每天按时睡眠和按时起床，在睡觉的过程当中不要给自己太大的心理负担，保持良好的心态，不要去想自己会不会失眠之类的，这样反而会由于担心而难以入睡。

 

　　4、平时注意不要紧张，树立良好的信心，寻找合理、有效的方法来治疗失眠。推荐阅读：失眠造成的危害到底有多大

 

　　5、对于原发性失眠的治疗，最重要的是改变睡眠习惯，恢复正常的生活时间，睡眠时间因人而异，睡眠时间短些对人体并没有多大影响。

　　温馨提示：南京神康心理医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

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