老年人失眠吃什么好

　　老年人失眠吃什么好？很多人都会失眠，失眠像是自然现象危害着人的身体健康，然而如果不引起注意就会转变成失眠症，其实患者不妨在饮食上注意，老年人失眠吃什么好？这里南京精神病医院专家介绍了失眠饮食疗法从本质上根治你的失眠症。

 

　　临床上失眠饮食疗法可以让你拥有营养的身体外，还让你预防失眠的发生我们一起了解一下失眠饮食的密切资料。

 

　　莲心茶：适用于心火上炎，烦躁不眠。

 

　　老年人失眠吃什么好？开水冲泡，如茶饮。莲心2g，生甘草3g。每日饮数次。百合粥：一般适用于心阴不足之虚烦不眠（口干、干咳）。

 

　　生百合100g，粳米100g，洗净，加水1000cml，煮至米烂，日服2次。

 

　　酸枣仁粥：一般可以适用于心脾两虚，惊悸健忘，失眠多梦。

 

　　酸枣仁50g，捣碎，浓煎取汁。用粳米100g，加水煮粥，煮至半熟时，加入酸枣仁汁同煮，至粥成，趁热服食，可依据个人口味加糖。

　　温馨提示：南京神康心理医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

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