失眠的食疗方法

　　失眠的食疗方法！失眠，多由心情郁怒，精神紧张或病后脏腑功能失调所致，可分为心火上炎、心脾两虚、心肾不交等证型。临床上对失眠治疗方法很多，有心理调节、环境调节、内服药物、针灸、失眠的食疗方法！刮痧拔罐、按摩等，这里南京精神病医院专家向大家介绍一下失眠饮食疗法，希望对广大失眠者有所帮助。

 

　　1.莲心茶：适用于心火上炎，烦躁不眠。莲心两克，生甘草3克。开水冲泡，如茶饮。每日饮数次。

 

　　2.百合粥：适用于心阴不足之虚烦不眠（口干、干咳）。生百合100克，粳米100克，洗净，加水1000毫升，煮至米烂，日服两次。

 

　　3.失眠的食疗方法！酸枣仁50克，捣碎，浓煎取汁。用粳米100克，加水煮粥，煮至半熟时，加入酸枣仁汁同煮，至粥成，趁热服食，可根据个人口味加糖。

 

　　4.磁石肾粥：适用于肾阴虚弱、肝阳上亢之失眠、心悸不安、头晕耳鸣、高血压（老年人）。磁石60克，打碎，煎煮1小时后，去渣；猪肾1枚，去筋膜，洗净切片；用粳米100克，洗净，加磁石水，煮至半熟时加入猪肾片，再煮至米烂肉熟，日服1～2次。

 

　　5.黄连阿胶鸡子黄汤：适用于阴虚火旺、虚烦失眠，或热病、失血后阴虚阳亢失眠。黄连5克，生白芍10克，煎水100毫升，去渣，对入烊化的阿胶汁30毫升，候温，取新鲜鸡蛋两枚，去蛋清，将蛋黄入药汁搅拌，于每晚临睡前顿服。

　　温馨提示：南京神康心理医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

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