上班族怎么摆脱疑病症？

疑病症算是上班族常见心理疾病。现在社会上存在的有形的、无形的压力越来越多，心理疾病的发病率越来越高，其中上班族在心理疾病发病人群中，所占比例是相对较大的，这主要与他们的压力有关。在遇到疑病症的时候，我们应该如何摆脱疑病症呢？我们一起来看下以下几点的介绍。

　　一、进行自我调节

　　疑病症患者受暗示性较强，而杜绝消极暗示，加强积极暗示，有利于疑病心理的缓解。因此上班族不要老是对旁人重复提起自己的"疑病"，反而应该在早上上班前、上班期间出现疑病念头、以及晚上临睡前的时候，反复告诉自己，"我很健康、我没有病"，坚持下去，疑病观念自然减少。

　　二、求证打消顾虑

　　疑病症发病时出现的躯体感受是患者的真实体验，并非虚构，找出这些躯体不适的真正病因，并消除这些不适，可以有效消除疑病观念。上班族工作繁忙，休息时间少，因此尽量抽出一天时间，到权威医院做一次系统全面的体检 ，如果发现疾病，就对症治疗。

　　三、找出疑病心结

　　通常疑病症的出现，都能在患者的心结中得以体现。比如，狂犬病疑病症患者与常人相比，通常都更惧怕狗和狂犬病；再比如，有些孩子出现疑病症，是源于生病时期能得到父母更多的关心和照顾。如果能打通这些疑病心结，就不难消除疑病症，而上班族可能出现的心结，一般多与工作和家庭矛盾有关。

　　四、求助心理医生

　　救助心理医生是最明智的做法。在自我治疗疑病症时可能会出现力不能及的情况，这时就需要心理医生的介入了。心理医生通过对患者进行认知行为醒悟疗法、森田疗法的心理治疗，可以有效患者疑病症状。同时还可对由疑病症引起的抑郁 、焦虑症 状给予适当药物治疗。

　　遇到疾病，不要惊慌，首先要做的就是调整好自己的心态，然后到正规的医院接受专业的治疗，那么，该如何治疗疑病症呢？

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