女人失眠的治疗方法

　　女人失眠的治疗方法！睡不着、早醒都是失眠症状的表现之一，很多朋友由于失眠而影响到了第二天的工作状态，在上班的时间打盹儿，精神无法集中，视觉疲劳等情况。南京精神病医院专家指出，女人失眠的治疗方法！患有失眠不仅要接受正规医院的治疗，还要合理的调节自身饮食以及良好的作息习惯。

 

　　一、谨慎的使用催眠镇静的药物，服用了这些药物之后再早上起来的时候会感到很疲劳，而且容易上瘾，停药之后副作用大，尽量不要服用，如果确实有需要应该在医生的指导下使用。长期服用此类药物会让身体有依赖感。

 

　　二、女人失眠的治疗方法！睡觉之前要学会放松身心，在睡觉前半个小时不要想其他的事情，如果想不通会把问题带到睡眠当中，睡觉的时候不要胡思乱想，尽管真的睡不着，也不要胡思乱想，应该静下心，闭目养神。

 

　　三、可以吃一些食物来调节失眠如：牛奶、糖水、红枣、小米粥等。也可以多了解一下失眠的食疗方法，更详细的了解怎么治疗。

　　温馨提示：南京神康心理医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

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